Московское долголетие. Дорогие жители Тверского района серебряного возраста, приглашаем вас на занятия, которые помогут восстановить функции организма, улучшить самочувствие и повысить качество жизни. 06.03.2026

Дорогие жители Тверского района серебряного возраста, приглашаем вас на занятия, которые помогут восстановить функции организма, улучшить самочувствие и повысить качество жизни.

Преподаватель:

Анна Александровна Гусева — инструктор по ЛФК, кинезитерапии и фитнесу, Мастер спорта по лыжным гонкам.

Адрес проведения занятий:

г. Москва, ул. Петровка, д. 23/10, стр. 18

Расписание:

среда, 18:00–19:00 Продолжительность занятия — 1 час

Контактный телефон:

+79057987877

«Возраст — это не старость, а состояние мышечной ткани» — академик О. И. Орлов

Современные исследования физиологов показывают: за здоровье человека во многом отвечает активная мышечная ткань. Чтобы сохранить и укрепить здоровье, важно поддерживать мышцы в работе, позволяя им выполнять свою основную — насосную функцию.

На занятиях мы выполняем упражнения на развитие силы и гибкости основных мышечных групп, что помогает:

• улучшить кровообращение;
• увеличить объём и скорость кровотока;
• поддержать здоровье опорно-двигательного аппарата;
• снизить риски заболеваний сердечно-сосудистой системы.

Занятия помогут вам почувствовать больше энергии, лёгкость в теле и улучшение общего самочувствия.

В программе — силовой стретчинг и общефизические упражнения разного уровня сложности. Все упражнения адаптируются с учётом состояния здоровья и физической подготовки и выполняются из положения лёжа или сидя на ковриках.

Записаться в группу:

https://t.me/+cfJ3uQHW5XZkY2Iy

Будем рады видеть вас на занятиях!